1ヶ月半ほど前から体がうまく動かない、しんどい
person40代/女性 -
陸上の長距離をしています。
夏のマラソンに向けて3月から練習をしており、体がきつく重たい状態でずっと練習をしていました。自分でもどこが疲れているかよく分からない状態で、ただ疲労がある中でも練習はどうにかできていました。しかし、今まできつい体の状態でもできていた練習が5月の半ばに急にできなくなり、そこからは練習は心も体も常にきついです。
症状としては、
•走る時いつもより脈が高い。呼吸が乱れやすい。
•何をするにもだるさがある。
•気分の浮き沈みがある。
•汗の量が少し多くなった。
近々病院でしっかり診てもらおうと思っていますが、オーバートレーニングの疑いはあるでしょうか？
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