70歳の女性、血圧が140→90と下が少し高め。どのような事をすべきか？自覚症状無し。

70代以上/女性 - 2026/07/08

70歳の女性。腎機能や、血糖値には異常が無いが、血圧が少し高め。上が140から145
下が、90から95。
この場合、例えばどのようなお茶を飲むと良いとか、病院に行った方がいいのか？自覚症状は無い。一度だけ、人間ドックで軽度の多血症と言われた事がある。70歳になるまで、大きな病気は無し。
よろしくお願いします。