血圧の変動での質問があります

person40代/男性 -

いつもお世話になっております。自律神経の乱れがここ最近あり、パニック障害を持っています。一日中ソワソワしていて、力み、高気温、ストレス、食後、階段を上がり直後で血圧を測ってみると161/95もありました。
日頃毎晩血圧を測っても110/80程度で、血圧の薬を飲んで管理してます。突然ここまで上がる事は珍しく焦っております。
161/95以降 深呼吸して測り続けたら154/90 145/89 132/80 119/77 107/77 と10分15分で正常値に戻っていきました。
気にしすぎでしょうか 医学的に何か病気が隠れてると言うことはないでしょうか。
昨年から自分が回るような目眩があり今年2月か3月に脳のMRIをとり異常なし。以降も減っていますが多少ストレスが溜まる場所では体の筋肉が筋肉痛感がでたり、歩けているのにうまく歩けていないような感覚になります。やはり長年付き合ってる神経症が今回強く出たのでしょうか 不安なためお教えください。
血液検査も昔の飲酒過多のための少しだけ肝機能障害あり、コレステロールも管理しており通常の人より低い位です。
宜しくお願いします

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