熱中症？頭痛がおさまりません

40代/女性 - 2026/07/12

昨日子どもの高校野球の応援に行きました。
結構暑い日で、たまに曇りにはなりましたが、応援席は屋根には無いため、帽子とアームカバーで日焼け対策はしていました。

その他暑さ対策として首にかける扇風機をつけ、振ると冷たくなるタオルを首にかけました。
約3時間の試合中、ポカリ400mlとお水を600mlと塩分タブレット２個を摂取しました。
汗は結構かいていました。

試合が終わってから頭痛があり、帰宅してから休みました。ほぼ眠っていました。
今約12時間経っていますが、頭痛がまだあります。
経口補水液を400mlとポカリとお水を100ml程度とっています。

どうしたら症状改善しますか？
休日ですが病院に行ったほうがいいのでしょうか。
頭痛のみで、他の吐き気とかめまいとかはありません。
よろしくお願いします。