足ギプス時の足への負荷
person50代/女性 -
【骨折の状況】
- 10日前に第5中足骨の一番かかと寄りの少し出っぱった場所を骨折しました
- 現在、甲からふくらはぎまでギプスを巻いていて、松葉杖を使用しています
【病院からの指示】
- 歩くとき足をついて大丈夫と言っていただいています
- 荷重に対しての具体的な制限は聞いていません
- 家での伝い歩きなど、できるのなら無理して松葉杖でなくてもOKと聞いています
【現在の状況・気になっていること】
- 今は家では片松葉でできる限り荷重をかけないようにしています（外は両松葉）
- 片足に負担がかかるからか、むくまないように足をあげている（スペースの都合上斜め前に）からか、腰痛が出てきました
【相談したいこと】
家での過ごし方について質問です。
- 怪我した足にどれくらいの荷重までかけても大丈夫でしょうか
- 足をあげる頻度（1時間に1回5分くらい）なども教えていただけると助かります
-腰痛の緩和の方法も教えてください
よろしくお願いします
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