繰り返す首の寝違えについて

30代/女性 - 2026/07/12

ここ最近頻繁に首を寝違えています。

6/24 左
7/4 左（起きてから30分後くらいに、首を数分左に向けていたら発症）
7/12 右

いずれも翌日には大方良くなります。
腕などの痛みや痺れはありません。
1ヶ月前に脳神経外科（めまいと頭痛）で首のレントゲンをとり、問題ないといわれました。
マッサージなどで毎回首の硬さがひどいとはいわれます。

原因は何が考えられますでしょうか？