栄養素の不足について

40代/女性 - 2026/07/12

筋腫による子宮全摘術後半年経ち、倦怠感、動悸、疲労感などが強く循環器では様子見、甲状腺ホルモン等は正常であったのですが
この度
フェリチン8
亜鉛65
250OHVDCLEIA15.8 で　
リオナ2錠　ジンタス1錠　ビタミンBとDのサプリを処方されました。
今後の生活で気をつけること、運動はどの程度して良いのか、またこの数字は一般的にどれくらいの異常なものなのか知りたいです。
例えば入院が必要な場合を10くらいとするとどれくらいでしょうか。
副作用で胃痛があると聞いてますが、ガスターDは飲んで良いですか。