悪玉コレステロールが190超えました

50代/男性 - 2026/07/13

健康診断の結果が返ってきました。

50台半ば男性
一般的な職場での健診。
悪玉コレステロールの値が悪くなっていました。
他に引っかかっている項目はありません。

昨年、一昨年の健診は170台。
サプリのおかげか？コレステロールを下げるサプリを飲み、意識的にトマトジュースや納豆をとり三ヶ月後に病院へ行ったら130ぐらいまで下がっていたので安心したのですが、今年の健診では190です。
いよいよ何か対応しなきゃですよね。

知り合いはコレステロールの薬を飲むことで副作用がでてしまい腎臓の値が悪くなっているそうです。
副作用としてよくあることですか？

出来れば薬はまだ飲まずになんとかなってほしいといった感じです。
数字的にどうですか？
まずは体重を減らす（標準より2キロくらい多いです）運動を意識的な取り入れる、食事を気をつける。
三ヶ月くらい様子を見てから病院でもいいですか？
サプリは飲まずに病院行った方がいいですか？
サプリで当面下がるのであれば、サプリで様子見でもいいですか？
悪玉コレステロールについて何かアドバイスあればよろしくお願い致します。