準備運動をしないまま首を回した

20代/女性 - 2026/07/13

お世話になっております。

先ほど音楽に乗りながら軽くダンスを踊っていたときに、体を回転する動きと同時にスポッティング(首をギリギリまで残しておいて一気にまた前に回す)を何回かやってしまいました。

やった後に準備運動など特にせずにやってしまったと思い、椎骨動脈乖離などにならないか心配になってきてしまいました。

特に頭痛とかはないのですが、肩のあたりの筋肉が強張っている感じがします。

今後激しい頭痛とか出てくるまでは様子見で問題ないでしょうか。

よろしくお願いいたします。