無性に仕事にいきたくありません

30代/女性 - 2026/07/13

ここ最近、仕事に行くのが億劫です。
昨年、抑うつの診断を受け、症状は1度回復しました。
ただ最近、嫌なことがあったわけでもなく、仕事がとても億劫です。趣味も手をつける気力がありません。とにかく寝ていたく、なにもしたくないです。
仕事にいきたくないという無気力感は、抑うつの身体の動かなさと少し異なります。抑うつのときは身体も動きませんでしたが、今は身体は動くが気力はないといった状態です。
この状態を改善するにはどうすればよいでしょうか。