白内障の初期。日常生活で注意する点は？

60代/女性 - 2026/07/14

６３歳、女性です。
今まで、メガネ、コンタクトのお世話になったことはありませんが、

加齢の為、目が疲れ易く眩しさを感じるようになり、
ものが見づらい時に、顔をしかめてるという自覚もあります。

メガネを作った方が良いのでは？と思い、本日眼科で検査したところ、
視力は右１．０．左１．２で、乱視はあるけれど、軽度と言われ、
メガネを作ることは勧められませんでした。

普段、本を読む時など字が細かい時は老眼鏡を使い、
手芸などで細かい物を作る時はルーペのようなものを使用してます。
また、日常生活で眩しさを避ける為に１０年前ぐらいから色付きのサングラスをして外出しています。
検査の結果、眩しさの原因は「白内障」の初期症状と言われました。
今後、１年単位ぐらいで定期検診して悪化してるようだったら、進行を遅くする点眼薬を出しますよと言われました。〈つまり、今すぐは薬は必要無い〉

日常ではどういうことに気を付ければ良いかおしえてください。
また、私ぐらいの年齢〈６０代前半〉ですと、白内障の初期症状が出ている人というのは
珍しくない？多いのでしょうか？
その辺が判らないので参考までに教えて頂けたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。