強迫性障害の縁起強迫について

20代/女性 - 2026/07/15

私は医師から診断されてはいないのですが、自分のことを強迫性障害だと思っています。
症状としては、思ってもない言葉や怖いイメージが浮かぶと、その時していた行動を繰り返してしまいます。
何も思い浮かばなくなるまで行って安心してしまいます。
思い浮かぶ内容が大切な人の命に関わることなので、私のせいで本当に起きてしまわないか心配です。
いつか皆死ぬ時は来るので、そのときにこれが原因になってしまわないか不安でたまらなくなります。
気にしないようにしたいのですが、どうしたらいいでしょうか。
また気にしなくても何も起こらないでしょうか。