一週間前から胸が痛い

40代/女性 - 2026/07/16

一週間ちょっと前から胸に軽度の痛みがあります。
【症状】
・数分間胸のやや左の方が痛くなる。痛みは軽度で10段階でいうと2くらい。ズキっというよりずーんとした感じ。
・最初は夕方だったが今は時間帯は特に関係ない
・背中（肩甲骨横くらい）も痛くなることもある
・胸の真ん中をぐっと押されてるような感覚の時もある。
・１日の中で数分〜数十分何回か痛くなる
・息を吐いている時の方が痛いことがある。そうでないときもある。

病院にいくほどではないと思うのですが考えられる原因と改善策を教えて頂きたいです。
ちなみに最近胃カメラをしましたが特に異常はありませんでした。