ダイエットの仕方
person30代/女性 -
以前、こちらで減量についてご相談させていただいたのですが、独自に始めてしまったので、きちんとお聞きしたくて質問したいです。まず、34歳女性、身長157センチ、体重88キロ、体脂肪率48%です。食事を1000キロカロリーにしています。最近、食べられないことにいらいらし、たまに暴食してしまい、2キロほどリバウンドしてしまいました。あまりにも急激にカロリーを落としてしまったのが原因の一つかとも思います。どうでしょう?1200キロカロリーでもダイエット効果はありますか?食事、運動のアドバイスお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
