メンタル不調について

person10代/女性 -

【現在の状況・症状】
- 最近メンタルの低下が酷いです
- 夜にスーパーの品出しで4時間働いていますが、それがすごくしんどくなってしまっています
- 前日に頑張ろうと思っても、当日時間が近づいてくると不安になってしまいます
- 正直なにが不安なのかもわかりません

【病歴・診断】
- 軽度のASDがあります
- 夜間のみですがてんかんがあります
- 生理が一度も来たことがありません
- 小さい頃から色々な不調があります

【通院・治療状況】
- 昨日、定期検診で心療内科に行って相談しましたが、中々思うように心が戻らないです
- 主治医の先生には「今は身体が安定していないのもあるし、まだ入って2ヶ月。辞めるかどうか決めるタイミングではないから気分転換に行くぐらいの気持ちで行けばいいんじゃない?」と言われています
- 婦人科の先生には遺伝子検査を勧められています

【これまでの経緯】
- 以前就労移行支援なども検討しましたが「やってみないと分からない」と思い、今は普通の職場で普通の人として働いています

【相談したいこと】
- 今の私にとって少しでも心が楽になる方法があれば教えていただきたいです

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