生理の一週間ほど前から、夜に寝付いて1時間半くらいすると大量の寝汗で目が覚めるようになりました

40代/女性 - 2026/07/17

43歳です。

昨年より、生理前の一週間くらいから生理中にかけて、就寝後1時間半ほどすると大量の寝汗で目が覚めるようになってしまいました。

汗を拭いて着替えてまた寝るのですが、一度だけで済む日もあれば、それから1時間半くらいするとまた同じように汗をかいて目が覚める日もあります。
そのせいで細切れの睡眠になってしまって体調が良くないです。

また、今は夏なこともあり、汗だくで目覚めると熱中症ではないかと思って怖くなったりして凄くストレスです。
室温は27から26度くらいにしているので、暑くはありません。

そろそろ更年期なのかなと思ったりしていますが、考えられる原因や改善方法などありましたら教えていただきたいです。