両足にしびれがある（痛みは無い）

60代/女性 - 2026/07/17

１．２か月位前、床掃除をして立ち上がった時に右のふくらはぎに違和感がありその直後、右足の中指と薬指の付け根にしびれを感じるようになり、現在に至る。
２．約１カ月前、今度は左足の指の付け根や土踏まずに痺れるような感覚があり、現在に至る。

どちらの足も痛みは無く、歩行などにも問題は無い。靴を履いている時に痺れは気にならず、靴を脱いだ時に痺れていると感じる。靴を脱いでいても何か他に集中していることがあれば痺れは気にならない。両足とも足裏の感覚は通常と変わらない。
特に一日を通して足がむくむということも無い。

整形外科に通院しレントゲンを撮ったが、椎間板がやや変形していることと腰のカーブが無いという指摘を受けた。クリニックでは腰の神経から来ているものなのか、脚の神経から来ているものかわからないのでしばらく様子を見て欲しいとのこと。

内科的には血液検査は全て正常値。血糖値や尿酸値も低く特に指摘を受けることは無い。

【質問】
１．こちらの症状は整形外科的な原因と内科的な原因のどちらから来ているものでしょうか？ 左右で原因は異なるものでしょうか？
２．腰のカーブが無いと言われましたが、リハビリ的なストレッチや筋トレなどで改善するものでしょうか？そうだとすればどのようなことをすれば良いでしょうか？

お忙しいところお手数ですが教えて下さい。よろしくお願い致します。