すっきりしない毎日

30代/女性 - 2009/01/17

毎日朝もすっきり起きれず、睡眠時間はたっぷりとってる状態で、肩から首の凝りでしんどく目の奥が痛み重く何をしていてもぼ〜っとしただるい毎日です。身体はいつも力の入った状態で緊張してます。頭のMRI検査は異常なし眼科での目の奥の痛みは神経痛だと言われました。血液検査は甲状腺機能低下症ではないんですが甲状腺の低下があるようですが問題はないみたいです。昔から緊張しいなんですが人の目を気にしながらいつも見られてる感じを意識して周りに気を使いながら過ごしてますし子供が二歳前になりやんちゃなので周りをさらに気にしながら生活してます。心配性ですし かっこ悪い事は恥ずかしいからかっこつけてしまったりとにかく周りの目が気になる緊張しいな性格なんですが毎日すっきりしないだるい毎日神経からくるものなんでしょうか?冷え性や運動不足いろいろ改善しないといけない症状があるのですが 偏頭痛もありますし、どうしたら元気になれるか教えてください。