血圧が2年間で20上がりました

30代/女性 - 2026/07/18

30代半ば女性です。会社の健康診断を2年ぶりに受けたら、血圧が20上がっていました。
2年前は91/59で、1ヶ月前が111/61でした。正常値だと思いますが、短期間で上がっているので心配しています。体調不良はありません。
受診が必要か、日常生活や食生活で気をつけることがあれば知りたいです。他に気になる点としては2年前と比べ体重が5キロ増え、bmi25になってしまいました。総コレステロールは135 中性脂肪は35血糖値ヘモグロビンa1c は5.3です。
せんべいや甘い物200カロリー以上は毎日食べていました。間食をやめる、食後軽く動くなどダイエットは始めました。
アドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。