ここ1ヶ月くらい精神的に辛い日が続いてます

50代/男性 - 2026/07/18

1ヶ月くらい前から精神的にかなりまいっています。
プライベートや仕事にヤル気がおこらず、翌日の仕事が気になり睡眠もあまり取れません。
特にここ1週間くらいは仕事中恐怖を感じ、突然涙を流すこともあります。
ご飯も食べれますが、美味しいとか感じずただ食べているという感じ。
仕事は休めないし、辞めるに辞めれないので、仕方なく行っています。
身体的にもかなりダルく、度々腹痛が起き、便は下痢です。
やはり、一度精神科に行くべきでしょうか。
正直、どうしてよいものかという状況です。