予期不安だとしたら、その場合の予防について
person30代/女性 -
お世話になります。
長年、主人の事で悩んでいたことが原因で
（カサドランカ症候群と診断されています）
8年ほどこの手の悩みと
小さい子も居るため、
日々の疲れなども合わさり
先週くらいから
外出前に時々、不安な気持ち
（ドキドキする感じや冷や汗など）
になる時があり
身体だけには自信があったので
大変ショックを受けています。
今日は、
・車の運転は諦め送迎にしてもらった事
・出かける前にアルプラゾラムを１錠
・1週間前くらいからランダムに飲んでいる
ツムラ12番（柴胡加竜骨牡蛎湯）を1包
・昨日購入した
ツムラ24番（加味逍遙散）を1包
・娘に「お守り」と手を握ってもらう
で、外出時には元気に出ることができましたが
明日以降の外出も〜と
どうも緊張していまいます。
そこで、
他に足す薬や飲み方
（例えばアルプラゾラムは外出前〇時間前
漢方は辛い時はこの位をMAXに）など
有りましたら教えて欲しいです。
カウンセリングに通うことも考えていますが
まずは投薬のところで
アドバイスをください。
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