外食後の下痢について

person40代/女性 -

外食で脂っこいものを食べるとほぼ毎回下痢します。友人との食事も多く、途中で腹痛や下痢になり悩まされています。
食べ始めてから早ければ10分くらいでお腹の痛みが始まり、徐々にひどくなって下痢になります。度合いはさまざまで軽く済む時もあれば、家に帰ってから何時間も続く時もあります。
家で自分が作ったものやコンビニのものなどではほぼお腹を壊すことはなく基本的に快便で、この症状は5年以上は続いているため、すごく重篤な腸の疾患ではないのかな、と思っていますが、あまりにも外食=下痢なので、心も疲れてきました。
整腸剤は前もって飲んだりはしていますが、それだけでは不十分なことが多くそのときだけでもなにか事前に薬などで予防することはできないでしょうか?リーダイとかロペラミドとかを食事の前に飲んだりしてもいいですか?

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