ほほの内側をよくかんでしまいます。

60代/女性 - 2026/07/19

私はよく頬の内側や左右の下口びるを噛むくせ？があり口内炎になったり傷がつきます。
でもあまり噛んでる自覚はありません。
2ヶ月ほど前にも舌で頬の内側にポコと膨らみを感じ見てみたら赤黒い物があり初めて見たので急いで歯医者に行ったら血豆だと言われ知らぬ間に噛んでいたようです。先日もメンテナンスで歯医者に行ったら傷後があると言われその時も左の下唇に傷があったので当たる歯を削ってもらいました。後頬の内側に歯の噛み合わせに沿って筋のように少し膨らんだ物があり時々一部が口内炎になります。歯医者で相談したら歯の後だから仕方ないと言われました。
こうやって何度も口内炎を繰り返してると口腔ガンにならないが心配になって来ました。
3ヶ月度にメンテナンスで口腔外科の歯医者には通っています。
何か予防する方法はありますか？
よろしくお願いします。