膝、腰が３ヵ月不調です

60代/男性 - 2026/07/19

【いつから・きっかけ】
- 約3ヵ月前からバドミントンで膝に負担をかけたことがきっかけで、膝周辺と腰が不調です

【現在の症状】
- 右の太もも外筋、膝の裏・下・上の張り感と時々の痛み
- 腰は長い時間座っているとダルさと痛みがあります
- 特に冷えたり緊張したりしていると、短時間でも不調になります
- 痛みは当初より減りましたが、不調は継続しています

【病院での診断】
- 整形外科医院でレントゲン・MRIの画像診断を受けましたが、問題なしでした

【現在行っていること】
- ストレッチや整体を継続していますが、あまり良くなりません

【相談したいこと】
以下の治療を検討しており、ご意見いただけますと幸いです。
・ハイドロリリース注射の検討
・ エペリゾン飲み薬の検討

また、想定される原因や他の治療方法についてもご意見いただけますと幸いです。
宜しくお願いします。