腕を縦方向に曲げ伸ばしした際の肘関節外側のポキポキ音

30代/男性 - 2026/07/19

2日前にアームバーという棒状の、中央がバネ、両端が握る場所になっており、棒を折り曲げるような動きで胸筋を鍛えるトレーニング器具でトレーニングしておりましたが、
昨日から肘を縦方向に曲げ伸ばしする際に肘がぽきぽき鳴るようになりました。

昨日時点では曲げ伸ばしする際にポキポキなるように鳴っていましたが、現時点では何回も連続で曲げ伸ばしすると鳴るようになります。

また、関節がポキポキ鳴るだけでなく、
たまに伸ばした肘を曲げる際、
外側の関節が、首が寝違えたときのような筋がずれたような感覚になり
そのまま肘を曲げ切るとポキッと鳴り痛みが生じます。

これはどのような症状となりますでしょうか。
ご教示いただけたら幸いです。