不安感や喉の圧迫感、気持ち悪さが続いています

20代/男性 - 2026/07/21

22歳男性です。

ここ最近、不安感が強くなり、パニック障害ではないかと心療内科を受診しました。

最初は突然の強い発作があり、息苦しさや動悸、強い不安が出ました。最近は強い発作は少し減ってきましたが、一日中じわじわした不安感が続いています。

現在特に気になる症状は、
・喉が締め付けられるような圧迫感や詰まる感じ（飲み込みはできます。この違和感は昔からありますが、最近は特に気になります。）
・常に少し気持ち悪い感じ（吐いてはいません）
・肩や首のこわばり
・睡眠不足（ここ数日は眠れない日がありましたが、今日は約5時間眠れました）
・不安が続くことで、さらに症状を気にしてしまう悪循環になっている気がします。

食欲はあり、食事は摂れています。体重は数日で約1.5kg減りました。

東京で一人暮らしをしており、仕事を始めてから環境の変化もありました。大学時代より一人で過ごす時間が増え、最近になって症状が強くなりました。

処方されたエスシタロプラム10mgは2回服用しましたが、吐き気や動悸、ふらつきが強く中止しました。ロラゼパム0.5mgを頓服で処方されています。

現在の症状はパニック障害や不安障害でもみられる経過でしょうか。また、今後どのような治療や過ごし方がよいか教えていただきたいです。