不眠症の原因について

50代/女性 - 2026/07/21

不眠症と言えるか分かりませんが週に2、3回ほど朝まで全く眠れない日があります。次の日は平均的に寝れたりします。元々思考が止まらず副交感神経に朝まで切り替わらない事が学生時代からよくありましたが、原因の一つに足の裏とふくらはぎがジンジン熱くて落ち着かず、寝返りばかり打ち続けてしまうというものがあります。コレについてはバーニングフィートではないかと思われますが、この暑さで一睡も出来ないのは流石にキツくて、原因を究明したいと思います。血糖値と甲状腺は正常値です。氷水15分や冷却シートや湿布は全く効果がありませんでした。全く動かなかった日でも足が熱くて寝れないので疲れから来るものではなさそうです。2カ月前に好酸球が爆上がりしてから数値は落ち着いて来た、という経緯あり(原因は不明)。足根管症候群は痛みの様ですが痛みは全く無いです。ビタミンＢ普通に摂ってるつもりが未だ足らないということなのか、どの様な原因が考えられますでしょうか？又どうやったら眠れる様になるのか何でもいいので教えて頂けるとありがたいです。湯船に浸かるべきかどうかも気になる所です。よろしくお願いします。