倦怠感、やる気の出なさ
person20代/女性 -
大学院生です。日々倦怠感(身体が重たい感じ)が強く、やる気が起きません。私はこれまで、これが普通で生きてきましたが、先生に指摘されておかしいのかな？と思い質問させていただきました。
食事は一日1,2回。寝る時間は0時以降(不眠で中々寝れません)。外には全く出ず、月に約8回ほど大学に行きます。運動も全くしません。ベッドから起き上がることの倦怠感がものすごくあり、夕方くらいまで起きれなかったり、眠気も伴うのでそのまま寝てしまうこともあります。
学会の準備や、やらなければいけないこと、実験、提出物は家でそれとなく出来ているので大きく問題視されたことはありませんが、大学に通うことが本当に困難で、心配されています。言い訳になるのかもしれませんが、大学1年の頃から、コロナが流行ったせいで授業がほとんどオンラインになり、大学に通うという習慣が身についていない節もあります。
また、家から出る事に躊躇ってしまうところがあります。大学ばかりでなく、ごみ捨て、必需品の買い物、病院等、生活に不可欠なことですら、外に出るのに勇気が入ります。
過去にADHDの診断を受けてたことがあります。
これは怠けなのでしょうか？病気なのでしょうか？ホルモンバランスが崩れていたり、食生活の偏りが原因になっているのでしょうか？
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