熱中症になりやすく体質改善したいです。

60代/女性 - 2026/07/23

67歳女性、痩せ型、汗をかくと顔が赤くなり熱が身体にこもるようです。
昨年の夏に3回、外出から帰宅後に熱中症（頭痛、吐気）になり、今年も7月に熱中症になってしまいました。過酷なことはしてません。普段は週4日、半日パートで立ち仕事をしていて、頚椎症と腰ヘルニアのリハビリを兼ねて、週2日30分くらい運動施設で水中歩行してます。熱中症対策は水分1日1600ml位、梅干しなど一般的なことはしてるつもりですがまた熱中症になり不安、心配性になってます。頭皮が暑くなり頭痛、吐気が主で頭痛外来でまたは内科で体質改善やさらなる防止対策などはして貰えるのでしょうか？また適した漢方薬などはあるでしょうか?　
よろしくお願いします。