生の肉の取り扱いについて不安感が強い

30代/女性 - 2026/07/23

子供を出産してからかなり心配性になり、不安感が強いためカウンセリングに通っています。
カウンセリングでは強迫性障害の一歩手前のような状態と言われました。

育児のことで不安になることが多いですが、料理も「生肉の取り扱いを誤って食中毒を起こしたらどうしよう」「魚や肉に火が通っているか不安」と考えてしまい以前よりもスムーズにできなくなってしまいました。

ご相談したいことは下記2点です。

(1)カウンセリングで、卒乳後に不安感を抑えるために投薬をすることを勧められたのですが、投薬をすればこのような症状も和らぐのでしょうか。
それとも料理教室などに通って、どのような食材の取り扱いが正しいかを学ぶなどした方がいいのでしょうか。

(2)以前SNSで、「スーパーで肉の処理を担当しているが、肉を切った手でそのまま包装用のラップをしているので、容器やラップには生肉の成分が付いていると思う」という趣旨の投稿を目にしてから、スーパーで鶏肉などの生肉を購入したいと思っても、生肉が入った容器やラップなどを触るのが怖くなってしまいました。
どうしても買わないといけない時も、生肉の入ったタッパーを触った手で他のものを触らないようにしたり、生肉の容器やラップの上には他の商品を重ねないようにしたりと気を使っておりすごく疲れます。

その投稿を目にするまで何も気にせずにスーパーでは生肉の入ったタッパーを触り、カゴの中で他の商品と重なっても消毒などもしませんでしたが、食中毒になったことはありません。

今が気にしすぎなのでしょうか。
スーパーの店員が生肉を触った手でそのままラップをかけていても食中毒などの危険性はないのでしょうか。
1歳の赤ちゃん連れで買い物に行くことも多く、赤ちゃんが生肉が入った容器やラップに触れてしまうこともあると思うのでそれも心配です。