めまいを早く治すには平衡感覚を直せばいいでしょうか？
person40代/女性 -
良性発作性頭位めまい症⇒ストレートネックからくる吐き気とめまいと頭重感⇒自律神経か頚椎からくるふわふわめまい の時系列で約3年ほど前から めまいとボーっと感(時々立ちくらみ)に悩んでいます。
病院に行くタイミングがないので、数ヶ月前から小林製薬さんのメイマックを飲むとふわふわめまいの症状が一時的に収まる というような経緯になります。
仕事柄在宅なので家の中にいることが多いのですが、階段の上り下りや家の中を歩いていると全く症状が起きていません。
ここ最近、目を開けた状態で100回足踏み、10秒片足ずつ上げる、両足かかと上げストレッチを1日の中で3～4回時間見つけては行っております。
目を瞑って足踏み体操も時々やりますがそれでも位置が30cm～40cmズレていたり。仕事中は座りながら足踏みをしたり、首も一点を見ながら上下左右斜めにゆっくり動かしています。
このストレッチ法はめまいを収める方法として合っていますでしょうか？
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