大腸の働きが弱くて、便秘気味

70代以上/男性 - 2026/07/24

3ヶ月ほど前から便秘気味で、下っ腹が張ります。夜中に眠れないこともあります。
酸化マグネシウム500mgを処方、その後、アローゼン1mgを処方されました。アローゼンは、1回飲んだら夜中にお腹がかなりムカムカしました。でも翌日は下痢で便の量もたくさんでました。その後、アローゼンを半分くらい（0.5mg）に調整して飲むように主治医の先生に指示され、飲みましたが、やはりお腹がムカムカしました。アローゼンが私の身体に合っていないように思います（主治医の先生にそう伝えましたが特に何も言いませんでした）。アローゼンに代わる下剤にはどのようなものがありますでしょうか？
また、腸の働きをよくするにはどうしたらよいでしょうか？（手持ちのガスモチンを飲んだり、運動も毎日やっています）これからどのように弱っている腸とつき合っていったらよいのか、アドバイスお願い致します。