右頬の内側が白くなっています　不安過ぎて怖いです

40代/女性 - 2026/07/24

いつからかわからないのですが、右頬の内側が白くなっていたので、舌の白板症で定期受診していた大学病院の耳鼻咽喉科頭頸部外科で今年の3月に診てもらいました。その時はとくに何も言われず終了でした。
4ヶ月経ったので、今週また受診したのですが、3月より白い部分が広がっているので、生検（2泊3日での入院）してみてもいいかもと言われました。
頭が真っ白になり、あまり覚えていませんが、それから家で何回も何回も鏡で患部を見てしまったり、スマホで検索ばかりしてしまいます。
はっきり白板症とか言われたわけではないのですが、不安に押しつぶされそうです。
とりあえず2週間後に広がっているか、大きくなっていないか診察するそうです。
もともと病気不安症なので、本当に怖くて何も身が入りません。どうしたらいいでしょうか。