2人目妊娠前のサイトメガロウイルス

20代/女性 - 2026/07/24

2歳の子供がいて、いつか2人目を希望しています。サイトメガロウイルスは妊娠してから気をつければいいと思っており、今まであまり気にせずに食べ残しを食べたり、食事を共有をしていたこともありました。ですが調べると妊娠前から気をつけるべきとみました。(感染した場合妊娠を少なくとも6カ月はあけると)
自分に抗体があるかは調べたことはありません。
結論、妊娠までどれくらいの期間をあけるべきなのか、どれくらい気をつけるべきなのか教えていただきたいです。