20w0dで子宮頸管が31mmでした

person20代/女性 -

こんにちは。質問失礼します。

20w0dの妊婦健診で、初めて子宮頸管の長さを測っていただいたところ、31mmでした。

先生は測定後に特に何もおっしゃらず、私から「何mmでしたか?」とお聞きしたところ、31mmと教えていただきました。その際、「大丈夫ですよ」と言われ、特に安静や薬などの指示はありませんでした。

しかし帰宅後に調べると、20週では平均より短めという情報や、30mm前後で張り止めの処方や安静指示を受けている方の体験談を見て、とても不安になってしまいました。

先生からは特に生活についての指示はありませんでしたが、普段どおり過ごしてよいのでしょうか。それとも、なるべく安静を心がけた方がよいでしょうか。

また、もし気をつけた方がよい場合は、
掃除機やお風呂掃除などの家事
ウォーキング
買い物などの日常生活
は、どの程度までなら行っても大丈夫でしょうか。

そして、子宮頸管が短い場合はお腹の張りに注意すると聞きましたが、初めての妊娠のため「お腹の張り」がどのような状態なのかよく分かりません。
普段よりお腹全体が硬く感じたり、カチカチになったりする状態を張りと考えてよいのでしょうか。

長文になってしまい申し訳ありません。 ご回答いただけますと幸いです。

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