右足 第四中側骨　疲労骨折について

50代/女性 - 2026/07/25

7/11 2週間前に右足を疲労骨折しました。
第四中側骨

フラメンコの練習を床打ちで靴下で行ない、右足を軸に回転の練習をしたときにグキッとなりました。普段はしっかりと専用シューズ靴を履き、下にクッション(絨毯をひっくり返したゴム製のマット)を置いているのですが、最近、家族が在宅勤務になり、日中音を出せずつい靴下でフォーム確認をしていて痛めました。

現在、家の中では松葉杖をついたり手すりを使ってなるべく 右足で踏み込まないようにしています。でも、1週間前と昨日、そして今日も右足で踏み込んでしまい、痛さが再発しました。今日はイスに座っていたら、右足がパンパンにむくんでしまっていています。

11月の終わりにフラメンコ発表会があり、10月にリハーサルがあります。9月からレッスンに復帰したく、なんとか早く治したいのですが、骨をしっかりくっつけないといけないと感じています。

ちなみに 左腰、1年前に引越の際、ぎっくり腰になり、今もまだ左の腰のちょっと上 、肩甲骨の下のあたりが凝って痛くなります。
今は右足をかばっているので左の腰の張りもひどくなっています。

ギブスをすると2階に上がる時に大変かなと思いますし、また左の腰に負担になって ぎっくり腰になっても困るなと思いましたが なかなか、右足が良くならないため ご相談させていただいています。

明後日 整形外科に行きますが、ギプスをお願いした方がいいのでしょうか？2週間前はレントゲン撮ってもあまり症状が出ないので 2週間後にもう1回 レントゲンを取りましょうということで 、月曜日に撮影予定です。

何かコメントなど、早期回復についてアドバイス頂けると嬉しいです。