食べる量を減らしたのに、体重が増える

70代以上/男性 - 2026/07/26

最近体重が増えてきたので（72Kg=>75Kg)食べる量を減らしたのですが、体重は増えています、何が原因でしょうか。
食事の例
朝：食パン1枚＋カボチャサラダ
昼：食パン1枚＋冷凍つくね串2本＋バナナ
夜：御飯200g＋冷凍ジューシー鶏つくね4ヶ＋ひじき煮
今まで食パンは、朝昼共に6枚切り2枚を食べていたのですが、一月ぐらい前から1枚に減らしました。
飲料は豆乳系飲料200ccを、1日3本飲みます、小粒の飴を6粒ぐらいなめます。
持病として線維筋痛症があり、薬は沢山飲みます、痛みと痺れで睡眠状態は悪く、運動不足です。（痛みと痺れで歩くのがきつい）