適応障害なのか甘えなのか

20代/女性 - 2026/07/26

前に新卒から5年間働いた職場を辞め4月に転職し、保育教諭として働いています。
転職後から仕事への不安が強くなり、現在も続いています。
前職と同じく保育教諭であるものの、その園独自の保育のやり方や研修の為の発表等があり新しいことを覚えて食らいつくことに必死で常に不安に苛まれています。新しい職場では何度か指摘を受けることがあり、特にある先生に対して必要以上に萎縮してしまいます。その先生が近くにいるだけで「また何か言われるかもしれない」と不安になり、頭が真っ白になったり、思うように体や頭が動かなくなったりします。
不安で集中力も落ち、段取りを間違えたり確認漏れをしたりしてしまい、そのミスでさらに萎縮するという悪循環になっています。
また、
朝早く目が覚める、熟睡感がない、朝にえずくことがある、常に焦燥感がある、家に帰っても仕事のことを考えてしまう、時折仕事の夢を見ることがある
といった症状も続いています。
仕事には今の所急遽の体調不良や遅刻欠勤はなく何とか行けていますが、「本当は辞めたい」と思うほど辛いです。ただ、私がクラスリーダーで年度途中で退職することへの責任も感じており、年度末までは頑張りたい気持ちがあります。
念の為2週間後に心療内科を予約しています。
この状態は、強いストレスによる一時的な反応なのでしょうか。それとも適応障害などの可能性も考えられるのでしょうか。
また、受診までの間に気を付けた方がよいことがあれば教えていただきたいです。