体調不良で仕事が続かない

30代/男性 - 2026/07/27

31歳で精神疾患(適応障害)を患い仕事を退職し、療養していましたが治療費が払えなくなりリハビリもかねて派遣社員に転職しました。
毎日残業激務の半導体関係の工場で非常にきつかったですが、繁忙期の1年勤めました。
次に機械加工オペレーターの仕事に就き期間満了の3年間働き派遣を切られました。
今の派遣が肉体労働の板金塗装で約1年ほど経ちましたが、仕事ぶりはそれなりに評価を頂いていますが、肉体労働なので体毎日残業で疲労困憊の為仕事も遅く怒られる毎日で、精神疾患が蘇った感覚があり、ここ3ヶ月は胃腸炎やその後逆流性食道炎が続き胃もたれ嘔吐下痢が続いて動けない日があり月の約半分欠勤する場合もあり、退職を余儀なくされました。
リハビリと称してダラダラ働いた挙句精神疾患を再発し悪化させてしまい、
情けない自分に絶望して毎日憂鬱で数少ない友人とも話をする事さえ出来ないです。
生きる気力が湧いてきません。
自分の弱さが原因なので仕方が無い事ですが、将来の事が真っ暗です。

今は貯金があるので、内科や心療内科に通うつもりですが、何かが変わるとは思えないです。

現在36歳で年齢的にも精神的にも体力的にも正社員転職も難しいかと思っていますが、どうにか働きたいと考えています。

似たような経験がある方、もしよろしければどのようにして乗り切っていったのか教えて頂きたいと思いまして問い合わせいたしました、何卒よろしくお願いします。