PMSについて悩んでます

30代/女性 - 2026/07/27

39歳一児の母です。
30代入ってからPMSに悩まされてます。
生理周期は大きな乱れなく、今産後半年過ぎましたが周期も26日前後で安定して生理はきます。
生理も重い方やとは思いますが、2日目過ぎると気にならなくなる程度です。

ただ、排卵期過ぎた辺りから倦怠感や眠気イライラが強くなり生理予定日1週間前になるとより一層これらの症状が強くなり、日常生活するのがしんどいと感じてます。

でもまだ生後7ヶ月の子供がいるのでしんどいから……と横になることも眠ることも出来ずなんとかギリギリの所で耐えてます。

命の母ホワイトが良いと聞いたので飲んでみたのですが飲んで2日目経ったくらいから激しい下痢が起こり、飲むのをやめました。それ以来飲んでません。

まるでずっと頭の中にモヤがかかったような…霧の中でひたすら眠い状態が生理始まるまで続きます。
他にもこれは月によってですが、頭痛がしたり腹痛がしたり肩が以上に凝ったりといろんな症状が出ます。

PMSやからと分かってはいるんですが子供が小さい為、少しでも楽になりたいと思っているのですがPMSが辛いというだけで婦人科に行ってもいいものなのでしょうか…。
もし行ったらどんな治療方法があるのでしょうか。

生理痛の方が楽に感じるくらい辛いです。
もし少しでも楽になる望みがあるのなら教えてほしいです。