腰椎看板ヘルニアについて教えて下さい

50代/男性 - 2026/07/27

【経緯・前回の相談について】
- 先週、右のふくらはぎの熱感についてこちらで質問しました
- 多数の先生からのアドバイスを頂き、MRIを撮らないと腰椎ヘルニアはわからないとのことで、MRIを撮れるクリニックを探しました
- 田舎ゆえMRIは大病院にしかなく、その病院に電話するとすぐにはMRIは撮れず、一旦紹介状を持ってきてほしいとのことで、本日仕事を休み整形外科を受診しました

【現在の症状】
- 左腰の重だるさ
- 右ふくらはぎの熱感
- 右足の足底筋膜炎（かかとの痛み）

【受診結果・医師の診断】
- 腰はレントゲン上は問題なし
- 右足の足底筋膜炎は治療が必要とのことでした
- 右ふくらはぎの熱感は、足底筋膜炎の影響で歩き方がいびつになり右足に負荷がかかっているためかもしれないとのことでした
- 右足首が硬すぎるとも言っていました
- 腰椎ヘルニアはMRIを撮らないと正式な診断はできないとのことでした
- 腰については、10年前から毎年なるが1ヶ月位で治ることも話しました
- リハビリの方は足を上げる動作を何度も確認し、そこまでひどくないと言っていました。腰の方もそこまでひどくはありません

【今後の方針（医師より）】
- 1ヶ月程リハビリを行い、それでもしびれが続くようなら紹介状を書いてMRIを撮りましょうとのことでした
- 腰椎ヘルニアは確定診断がついても、運動療法・ブロック注射・手術（最後の手段）とのことでした
- 先生もリハビリの理学療法士も熱心な方なので、しばらくリハビリと自宅での過ごし方を考えて様子をみたいと思っています

【現在の状態】
- 今は排尿などは問題なく、しびれも常時ありません

【質問】
1. 整形外科の医師の診断通り、1ヶ月程リハビリして様子を見てからMRIという過程で大丈夫でしょうか。それとも早くMRIを撮ったほうがいいのでしょうか。

2. 接骨院や整体院が腰椎ヘルニアに即効性があるとの看板を掲げており、結構高額ですが。YouTubeなどでも腰椎ヘルニアのストレッチなどがたくさん掲げられています（信頼性はわかりませんが）。病院のリハビリよりも効果があるのでしょうか。行くべきか悩んでいます。

レントゲンはあまり意味がないと聞いたので、この医師の方向性でいいのか、それともMRIをすぐ撮ってくれる病院を探したほうがいいのか、それとも腰椎ヘルニアを専門に扱っている接骨院に行ったほうがいいのか悩んでいます。宜しくお願い致します。