期外収縮が続いた時に気になって仕方ありません

60代/男性 - 15時間前

今月も心エコー、心電図、血液検査をして上室性期外収縮の診断を受けました。
器質的に全く問題ないとはいえ長時間続けて出るとどうしても焦ってしまいます。月に2回程度数時間続くことがあります。
予期不安が強い体質です。
大丈夫だと言い聞かせてはおりますが何かもっと良い精神的考え方はないでしょうか？
薬も、エチゾラム、ソラナックス、ビソプロロールフマルは処方されています。
いざと言う時（月に2回程度）は少量飲んではいますが完璧に治まらないこともありますし安定剤はあまり飲みたくはありません。慣れるためにはどういう心構えが必要でしょうか？