大食いが止まらいのですが。
person40代/男性 -
おととしの7月に2型診断され、身長169で体重91kg
HbA1cも10.8%で、その後4か月はｱｸﾄｽ、ﾒﾙﾋﾞﾝを使用し
その後処方もなく、毎日のウォーキングと食事にて
HbA1cは最近の診断で4.4%になり、体重も60-61kgに減量できました。がこの3か月週1回のペースで大食いをしてしまいます。普段の食事は朝、晩は全粒粉パン1枚ずつ、と野菜、おかずで変わらず(おととしから変えていません)昼は
会社で必ずコンビニのサラダ2個とごはん系かサンドイッチ
か、そば系、で家では間食お菓子系は一切たべません。
また運動は往復の通勤で約40分ずつ、昼後30分
と食後90~120分ｳｫｰｷﾝｸﾞを行っております。
が休みの日になると仕事のストレスから解消されるのか
外出先で大食いに走ってしまいます。(カロリー3000超えてしまいます)お菓子系などばかりですが夕方17時以降は休みでも口にしないと誓っているため朝からその時間で
たくさん食べてしまいます休みの日はかなり体を動かすのでお腹がすくので我慢ができません)体重も2〜3日後には元に戻っています。主治医は過食症でもない(実際食べるときは楽しんでたべてる状況)から心配はしなくてい良いとあと朝の空腹血糖(平均80)があがってきたら注意だと!しか指導はしてくれません。(中性脂肪も40位で体脂肪もやせ、内臓脂肪も低いまま)
このまま1回くらいなら良いのか?また、リバウンドしなければHba1cは悪化しないから良いとも言われていますがリバウンドした場合はプラス何キロするとリバウンドと呼ばれるのでしょうか?、
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