過呼吸を起こさない方法は。また起こった時は。
person40代/女性 -
数日前、質問させていただきましたが答えがなく、今回は同じ事を再質問させていただきます。友人の事ですが、何とかお願いいまします…。
友人が過呼吸の発作を何度も起こします。ペーパーバッグで二酸化炭素を吸うと確かに発作は楽になりました。ただあまりに辛そうなので下記の事をおたずねします。(1)過呼吸になりそうな時どうしたらいいですか。深呼吸は無理なようです。(2)友人は息を止めようとしますが、止めて良いのでしょうか。(3)ペーパーバッグを使う場合、一度あてがうと、収まるまでずっとですか?私は様子を見ながら時々外して外の空気も吸えるようにしてみたりしますが。基本的なやり方のようなものはありますか?(4)発作が収まった後はどうしたら良いですか?しばらく頭がしびれて動けないと言ったりします。(5)調子が崩れそうな時はどんな会話が良いですか?ストレスや疲れが濃く見える時、心の重荷をとこうとして話しが深くなり、どんどん苦しくなっていく事もありました。あたり差し障りの無い話しの方が良いですか?それとも明るい話し?(6)友人は発作の翌日でも仕事に行きます。むちゃくちゃに頑張るのですがやめさせた方が良いのでしょうか。頑張り過ぎるのは心因的なものも絡んでいる気がします。よろしくお願いします。 (40代/女性)
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