血糖値が急にあがった

50代/女性 - 15時間前

昨年の健診では空腹時血糖79、ヘモグロビンA1cが5.4だったのに、今年は空腹時血糖88.ヘモグロビンA1cが5.8と急に高く出ました。
(一昨年は空腹時86.ヘモグロビンA1c5.6)

数年前からですが、仕事(軽作業)の休憩時に、食べきりサイズのチョコレート菓子や煎餅等を食べることは多いです。
あと夕飯後に低糖質クッキーを、これもほぼ毎日2枚程食べる癖があります。
ちょっと変わったことといえば、ここ半年程、ノンシュガー飴を仕事中に毎日1〜2個食べていたかな、というくらいです。
あとラジオ体操や、スクワットを毎日10回しています。

このような生活でも、血糖値はあがっていってしまうものなのかとショックです。
まだ改善出来る見込みはありますか。
どのようなことに気をつけていけばよいか、アドバイス頂けると有難いです。
身長は158cm、体重45kgで、中性脂肪値は29で、この数値はほぼずっと同じです。
宜しくお願い致します。