頓服の抗不安薬の服用タイミングと量について。

30代/女性 - 2026/07/30

現在、不安障害と広場恐怖症で通院中の者です。

■ 服薬状況
メイラックス：1mg（夜1日1回）
トリンテリックス：2.5mg（朝1日1回）
レキソタン：0.5mg〜2mg（頓服として処方されていますが、毎朝0.5mgを1回は服用しています。通院などで外出するときは1.5mgにすることが多いです。）

近日中に、
会場へ向かう(タクシー30分乗車)
→面談1時間
→面談後は3時間待機(自由時間)
→帰宅(タクシー30分乗車)
上記のスケジュールをこなす予定があります。

最近の暴露療法でのリハビリでは、
1時間前に頓服のレキソタン1.5mgを飲み、
通院でタクシーに片道15分乗車して診察や薬の受取などを済ませてまたタクシーで帰宅するというスケジュール(合計90分)が最長でした。
その時は、多少ソワソワした時が何回かありましたが発作は起きませんでした。
帰宅後も体調は安定していました。
　

今回も、行きは1時間前にレキソタン1.5mg飲もうと思っているのですが、会場についたあとどうするか悩んでいます。
面談の相手は私がパニック発作もちだということは知っています。
なので、最悪発作がでても休ませてもらえるとは思いますが、やはりできれば発作を起こしたくありません。
90分間外出時に発作がおこらなかった経験から、おそらく面談時間中は大丈夫だとおもうのですが、自由時間になってからが不安です。

もし、自由時間になってから不安感や恐怖心が増してきた場合、頓服は追加してもよいでしょうか？
また、追加するとしたらどれくらいが良いでしょうか？
レキソタン0.5mgか1mgくらいでしょうか？

頓服を追加せずに頑張りたいとは思っていますが「最悪の場合は飲めばいいし」と思いたくて質問させていただきました。
抗不安薬の服用タイミングについてアドバイスいただけないでしょうか。
本日病院が休みのため主治医に相談ができません。
よろしくお願いいたします。