寝てる最中に息が止まっていた

30代/男性 - 2026/07/31

167cm 60キロ　太っておらず、イビキかきません。タバコやお酒もしません。
寝てる間に息が止まっており、飛び起きて息を吸おうとしたところ、鼻からも口からも30秒〜1分？呼吸が出来ずに死ぬかと思いました。
現在、右の鼻中腫れていて、朝鼻水も出ますが、寝てる間に鼻水が気管にたまに呼吸を妨げていた可能性はありますでしょうか？エアコンの風は当たらないよう羽を横向きにしました。何が原因か知りたいです。
死ぬかと思うくらい苦しかったので、相談させていただきました。呼吸出来るようになってからは冷や汗と心肺がしばらく上がっていました。

上記の現象で実際に死に至る事はありますでしょうか？医者に行った方がよろしいでしょうか？抱き枕や枕を高くしたりするのは有効でしょうか？
死ぬかと思いました...。ご回答よろしくお願いいたします。