妊娠30週 湿布などの使用について

person20代/女性 -

湿布の使用はOKですか?

現在、妊娠後期30週です。
ここ1週間ほど、腰痛が続いています。昨晩、屈んだり、歩いた際にお尻と太ももに響く様な痛みが出るようになりました。
また、それと関係があるのかわかりませんが、頭がいたくなるほどの首こりも発生しています。

妊娠してから何度か腰痛が繰り返していたので、妊娠中期頃に湿布や塗る外用薬?(湿布の塗る版?)を使用して良いか担当医に確認したらOKを貰いました。

しかし、今は後期でまた状況が違うということ。
調べてみると、湿布はよくないという記事も。
担当医に確認しても良いのですが、ネットの記事も気になるのでこちらでも聞きたいです。

使用しても、大丈夫でしょうか?
湿布がダメなら、何かよい対策があると嬉しいです。

すみません、よろしくお願いします。

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