起床時の急なふらつき＆めまい＆吐き気の原因と改善策

40代/女性 - 2026/07/31

朝起きて、起き上がったら「地震？」と感じるほど景色がぐわんぐわん揺れていました。起き上がる前まではいつも通りで、日課の基礎体温も普通通り寝た状態で計っていました。熱もありませんでした。起き上がっているとぐわんぐわんするので、一旦、横になりましたが（横になっている時は揺れていません。起き上がった時だけ）、トイレに行きたくなったのでトイレに行きましたが、排尿中に急に血の気がどんどん引いて気持ち悪くて、やばい！と思ってトイレを急いで済ませて、トイレ出てすぐのソファのところまで行き横になりました。かなり気持ち悪かったです。横になっていると徐々に症状は落ち着きました。まっすぐ歩けるし、朝ご飯もいつも通りしっかり食べれます。朝起きてから今も、頭痛は1度もありません。痛みはなく、頭がぐわんぐわんしてふわふわしている感じでした。結局吐いてはいません。今は普通にこうやってスマホで文字も打てます。終始、意識はしっかりしていたと思います。全部ちゃんと覚えているし旦那との会話も普通でした。旦那に「顔色悪い？」と聞いても「いつもと変わらない」とのこと。手がしびれる等の症状も終始ありません。このようなことは初めてだったので、何が起きたのかよくわかりません。急に立った時に目の前が真っ白になることは幼少期からよくあります。学校の体育館で朝礼でずっと立っていて気分悪くなったこともかなり何回もありました。顔色が悪すぎて周りの友達によく心配されていました。車酔いがひどく酔い止めを飲まないと旅行には行けません。血液検査で貧血と言われたことは1度もありません。頭はぐわんぐわんしていましたが、目的地まではしっかり歩いてたどり着くことはできていました。

１、今回の症状は何でしょうか？すぐに受診すべきですか？今現在は若干ふわふわしますが、ほぼいつも通りです。
２、今後このようなことが起きないためにできることはありますか？
仕事は1日中座り仕事で、自営業なので休みはありません。ストレスも多いです。４３歳、１６7センチ、５５キロです。