強迫性障害の症状について

30代/女性 - 2026/07/31

以前から強迫性障害であろう症状が有ります。特に縁起恐怖のような症状が強く、例えば仕事中にパソコンで作業をしていて、何が文章を打ったところで、この文章を一度消して打ち直さないと悪いことが起こると考えて、何度もやり直してしまうんです。またそんなこと思っていないのに縁起の悪い想像や言葉が浮かんで3回打ち消しの言葉を言わないと気が済まないなどです。自分ではおかしいと思っているんですが、もし本当に悪いことが起こったら本当に取り返しがつかずこわいので、やめられません。このような儀式のようなことをパソコンに限らず色々な場面で色々な沢山やってしまいます。儀式の種類も様々ですしその時に頭に浮かぶことも様々です。原因は何なのでしょうか。どうすれば良くなりますか。今は妊娠中なので薬はできれば飲みたくありません。何か上記のような考えが頭に浮かんでしまった時の対処法（考え方など）教えていただきたいです。
長年悩んでいるのでよろしくお願いします。